खराब रक्त परिसंचरण से मांसपेशियों में ऐंठन, पाचन संबंधी समस्याएं, हाथों और पैरों में सुन्नता और ठंडक जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
खराब रक्त परिसंचरण से मांसपेशियों में ऐंठन, पाचन संबंधी समस्याएं, हाथों और पैरों में सुन्नता और ठंडक जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
फ्लेवोनोइड्स से भरपूर खाद्य पदार्थ
फ्लेवोनोइड्स से भरपूर खाद्य पदार्थ
प्याज और अनार जैसे खाद्य पदार्थ फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं
प्याज और अनार जैसे खाद्य पदार्थ फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं
खट्टे फल
खट्टे फल
खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में सहायता करते हैं। संतरे जैसे फलों का सेवन शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है
खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में सहायता करते हैं। संतरे जैसे फलों का सेवन शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है
टमाटर और जामुन
टमाटर और जामुन
विशेषज्ञों के अनुसार, टमाटर और जामुन में एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम होते हैं जो रक्तचाप को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं
विशेषज्ञों के अनुसार, टमाटर और जामुन में एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम होते हैं जो रक्तचाप को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं
बादाम और अखरोट जैसे मेवे शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोककर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं
बादाम और अखरोट जैसे मेवे शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोककर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं
वसायुक्त मछली और अन्य समुद्री खाद्य पदार्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत हैं
वसायुक्त मछली और अन्य समुद्री खाद्य पदार्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत हैं