त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 5 सब्जियाँ
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त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 5 सब्जियाँ
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ब्रोकोली
ब्रोकोली
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ब्रोकली विटामिन सी और ए और बीटा कैरेटिन से भरपूर होती है जो त्वचा को ऑक्सीडेंट से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है
ब्रोकली विटामिन सी और ए और बीटा कैरेटिन से भरपूर होती है जो त्वचा को ऑक्सीडेंट से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है
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टमाटर
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टमाटर लाइकोपीन और ल्यूटिन का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो प्राकृतिक चमक बहाल करने और त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करते हैं
टमाटर लाइकोपीन और ल्यूटिन का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो प्राकृतिक चमक बहाल करने और त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करते हैं
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मीठे आलू
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शकरकंद एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है जो सनबर्न, झुर्रियों और सूखेपन को रोकने में मदद करता है
शकरकंद एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है जो सनबर्न, झुर्रियों और सूखेपन को रोकने में मदद करता है
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गोभी
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यह पत्तेदार हरी सब्जी विटामिन सी से भरपूर होती है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाती है और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है
यह पत्तेदार हरी सब्जी विटामिन सी से भरपूर होती है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाती है और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है
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गाजर
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गाजर में विटामिन ए, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की क्षति से लड़ने और काले धब्बों को कम करने में मदद करते हैं
गाजर में विटामिन ए, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की क्षति से लड़ने और काले धब्बों को कम करने में मदद करते हैं
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