संतरे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो प्राकृतिक रूप से कोलेजन को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
संतरे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो प्राकृतिक रूप से कोलेजन को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
आम
आम
आम फोलेट और विटामिन बी और ए का एक उच्च स्रोत है जो शरीर के प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है
आम फोलेट और विटामिन बी और ए का एक उच्च स्रोत है जो शरीर के प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है
अमरूद
अमरूद
अमरूद विटामिन सी और जिंक से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है
अमरूद विटामिन सी और जिंक से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है
बेरी
बेरी
रसभरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी सहित जामुन विटामिन सी और ए से भरपूर होते हैं जो कोलेजन के निर्माण में मदद करते हैं। वे एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं
रसभरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी सहित जामुन विटामिन सी और ए से भरपूर होते हैं जो कोलेजन के निर्माण में मदद करते हैं। वे एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं
एवोकाडो
एवोकाडो
एवोकाडो आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है
एवोकाडो आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है